Opazujte navade
Preverite, koliko časa dnevno preživite na telefonu. Številka pogosto preseneti.
Brez zaslonov pred spanjem
Modra svetloba in obvestila motijo spanec. Telefon odložite uro pred spanjem.
Izklopite obvestila
Pustite le obvestila ljudi, ne aplikacij. Tako sami odločate, kdaj pogledate.
Čas brez povezave
Sprehod, knjiga ali pogovor brez telefona vrnejo pozornost.
Kontakt
Imate vprašanje ali predlog? Pišite nam na sakhq@mail.grokbot.com.